年，突如其来的新冠肺炎疫情打破了人们宁静的生活。在新冠肺炎疫情防控常态化的大背景下，正确认识新冠肺炎病毒，科学掌握防控常识，保护自己和他人远离病毒，显得尤为重要。下面让我们跟随县疾控中心的医师开启学习之旅吧！
划重点
新冠基本知识
新型冠状病毒是一种新发现的冠状病毒。因为人群缺少对新型病毒株的免疫力，所以人群普遍易感。
新冠肺炎的传染源主要是：新型冠状病毒感染的患者和无症状感染者。
新型冠状病毒主要是通过呼吸道飞沫和密切接触传播，另外接触被新冠病毒污染的物体表面也可传播。
新冠肺炎的潜伏期为1至14天，多为3至7天。发病后的表现以发热、干咳、乏力为主，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。
了解了新冠肺炎的基本知识，我们应该如何做好防护呢？
我们一定要记住和做到
“勤通风、勤洗手、勤消毒、不聚集”
家里房间一定要经常开窗开门进行通风换气，每天通风不能低于3次，每次不低于20分钟，时间越长越好。
要养成勤洗手的习惯，推荐采用七步洗手法：内、外、夹、弓、大、立、腕（具体演示请看上面的视频）。在外出归来，戴口罩摘口罩前后，接触公共设施、物品和污染物前后，饭前便后等情况下，都要用流动水洗手，旅途在外没有清水，不方便洗手时，可以使用含酒精消毒产品清洁双手。
日常要注意个人卫生，咳嗽和打喷嚏时要用卫生纸或胳膊肘捂住口鼻。
还有，家里要做好预防性消毒。餐具、茶杯、毛巾可通过高温煮沸消毒，每次煮沸15-30分钟，衣服被子要勤洗，多晒太阳。
家里还可以配备“84”消毒液，按1:倍的比例，用于喷洒、擦拭家具表面、门把手、桌椅、水龙头等经常接触的物体的表面，30分钟后，再用清水擦拭干净。1:倍的比例大家在家里要怎么操作呢？也就是1瓶盖消毒液兑2瓶矿泉水。
还可以用75%的医用酒精直接擦拭物体表面来消毒，而且75%的医用酒精可直接用于手和皮肤的消毒。
在此次新冠疫情中，口罩起到了至关重要的作用。如何科学佩戴口罩？
不管是一次性口罩，还是医用口罩，都是有正反面的。大部分颜色深的是正面，应该朝外，注意不要戴反，带有金属条的部分应该在口罩的上方。佩戴时将两端的绳子挂在耳朵上，用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴（具体演示请看上面的视频）。
目前，什么样的情形需要戴口罩呢？
居家、无人员聚集的户外、通风良好的情况下，可以不戴口罩。
在人员密集场所，如购物超市、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具时应佩戴口罩。所以外出时要随身备好口罩，以便根据情况适时佩戴。
有咳嗽或打喷嚏等症状时，应佩戴口罩。
请记住，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。日常工作生活中，人与人的社交距离应保持在1米以上。
最后，也是最重要的，若出现咳嗽、流涕、发热、头痛、胸闷等情况，请及时到医疗机构发热门诊就诊。去就诊时一定要戴好口罩，尽量不要乘坐公共交通工具。
来源|远安县疾控中心
原标题：《收藏！远安县疾控中心医师教你科学防疫》
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